นวดกระชับหน้าท้อง

หลังการตั้งครรภ์และคลอดบุตร หน้าท้องของคุณแม่มักมีการเปลี่ยนแปลงอย่างชัดเจน จากการที่กล้ามเนื้อหน้าท้องถูกยืดขยายออกเป็นเวลานาน ร่วมกับการคั่งของของเหลวและไขมันสะสม ทำให้เกิดอาการหน้าท้องหย่อน พุงยื่น หรือพังผืดแข็งตึง

วิธีการบำบัดด้วยศาสตร์แพทย์แผนไทยประยุกต์ ที่ใช้การนวดกด–คลึง–กดจุด ร่วมกับความร้อนจากลูกประคบสมุนไพรหรือหม้อเกลือ เพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าท้อง กระบังลม และอวัยวะในอุ้งเชิงกรานกลับสู่สมดุลอย่างเป็นธรรมชาติ
สอบถามความรู้เพิ่มเติมได้ที่กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก

abdominal massage

นวดกระชับหน้าท้องคืออะไร

เป็นการนวดเฉพาะบริเวณหน้าท้องและรอบเอว โดยใช้แรงกดระดับอ่อนถึงปานกลาง ผสมผสานความร้อนจากสมุนไพร (เช่น ไพล ขมิ้น ตะไคร้ ผิวมะกรูด) ที่มีฤทธิ์ต้านอักเสบ ลดบวม และกระตุ้นการไหลเวียนเลือด มุ่งเน้นไปที่การ

  • จัดเรียงกล้ามเนื้อหน้าท้อง
  • ลดการคั่งของของเหลว
  • ช่วยให้พังผืดรอบมดลูก–หน้าท้องนุ่มขึ้น
นวดกระชับหน้าท้อง

ประโยชน์ของนวดกระชับหน้าท้อง

การประคบไม่ได้มีผลดีแค่เพียง “คลายเมื่อย” แต่ยังส่งผลลึกถึงระบบไหลเวียนโลหิต ระบบกล้ามเนื้อ

นวดกระชับหน้าท้อง
ช่วยเสริมการอยู่ไฟอย่างไร

อยู่ไฟหลังคลอด ใช้ความร้อนเป็นหลักในการฟื้นฟูร่างกาย เช่น อบสมุนไพร, ทับหม้อเกลือ, ประคบร้อนสมุนไพร

 

เสริมผลการอยู่ไฟ

การนวดช่วยให้ความร้อนกระจายลึก เข้าถึงชั้นกล้ามเนื้อและพังผืด → ทำให้คลายตัวได้ดีกว่าอยู่ไฟอย่างเดียว

เร่งการขับน้ำคาวปลา

การกด–คลึงร่วมกับความร้อนช่วยระบายของเหลวคั่งและทำให้การเข้าอู่ของมดลูกเร็วขึ้น

จัดแนวกล้ามเนื้อ

อยู่ไฟเน้นความร้อน แต่นวดกระชับช่วย “ปรับท่าทาง–แกนกลางลำตัว” ทำให้รูปร่างกลับเข้าที่เร็วขึ้น

นวดกระชับหน้าท้อง

เริ่มอย่างปลอดภัยกับ
ฟื้นฟูร่างกายเฉพาะบุคคล?

รับคำปรึกษาฟรีผ่านทีมแพทย์แผนไทยประยุกต์ที่ Jenr Clinic